EP-009 [內觀後的心得]

原本3個人的訪談，變成一個人的的分享，學習面對無常，內觀是否適合每個人？

前陣子在疫情還沒爆發前參加了10日內觀的課程，出來之後才發現台灣淪陷。
關於內觀其實在還沒參加課程之前就單純聽了別人在Podcast上面推薦過，聽到的時候就覺得這個正好就是我需要的，因為之前一直想要學如何冥想如何打坐，但通常都會跟佛教跟念經掛上等號，所以遲遲沒有加入學習，我是一個不太信任任何宗教的人，雖然所有的宗教應該都是勸人向善，但絕大多數卻因為人的關係變質造成戰爭以及權力鬥爭的導火線，再加上許多的教義都比較偏袒他們才是唯一的真神，類似這種相對矛盾的天堂地獄說，造成我對任何宗教其實絕大多數都是有反感的。

雖然內觀來自佛教，但我知道故事以及技巧的由來是釋迦摩尼，這是小時候我們就知道的故事：他不是（神）他是（人），所以他講述的內觀技巧是一個相對科學的方式去省察自己的內心，同時間各行各業不同宗教所有的人類都可以學習這個技巧，當了解了這個部分其實我就沒有任何的疑慮去學習這一套可以省察自己；可以安靜下來的一種技巧，沒有前世今生/沒有天堂地獄/沒有封神演義，單純就只是學習活在此時此刻，我推薦給所有讀我文章的朋友們。

推薦大家三本系列叢書（達賴喇嘛的貓）用了貓咪擬人化的模式，深入淺出的介紹關於活在當下以及正念的技巧，非常適合給去過內觀以及還沒學習內觀的朋友，到這邊也許有朋友會質疑我的矛盾：達賴喇嘛畢竟也是宗教領袖，對的你並沒有錯，但我推薦的書當中我並沒有深刻的察覺到太多關於宗教的氛圍，取而代之的是：字裡行間不斷地敘述做人的技巧。